Marie CHARLES, Gestalt therapeute, Psychopraticienne, Superviseur et formatriceBonjour à tous,

Après l’enfermement , nous avons vécu un été en double teinte, entre liberté et menace. La rentrée semble devoir annoncer des mois difficiles, pour notre santé et celle de nos proches, par les contraintes de vie, le climat social et l’avenir économique. Nous allons devoir composer avec nos anxiétés et nos agacements, voire nos frustrations rageuses.

Parler, déposer ses ressentis et trouver les mots,  échanger,  peuvent soulager, aider à clarifier ses pensées, à trier et donc à faire avancer les choix de vie pour tous.

Gardons prudence et courage pour traverser les mois à venir. Continuons de privilégier le présent et ses petites joies ponctuelles, sans laisser l’anxiété envahir notre cœur et notre âme, au risque de nous couper de l’humain, en nous et chez les autres. 

Ne restez pas seuls avec vos pensées, vos émotions et vos ressentis

Marie CHARLES  

Tél : 06 80 92 88 30
Email : mm.charles@free.fr

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J’accompagne depuis plus de 20 ans maintenant ceux qui cherchent un apaisement et un sens à leur chemin de vie comme à la complexité de leur parcours.  Notre travail commun leur a souvent permis d’y voir plus clair et de faire des choix de vie, de trouver une estime de soi et de la confiance, de construire leur À venir.

J’amorce une étape importante de mon parcours. Le cabinet de Vanves a fermé ses portes, et se déplace partiellement sur Meudon.

  • Je cesse les thérapies au long cours, qui exigent une présence des deux parties, assidue, régulière, volontaire.

  • Je continue ponctuellement un travail thérapeutique avec ceux qui ont besoin de clarifier leurs réflexions, de faire des choix engageants, d’être soutenus dans la mise œuvre de leurs projets, et qui, après un travail déjà long, peuvent cheminer par eux-mêmes, avec mon appui.

  • Je supervise des professionnels,  dans l’analyse de leur pratique, dans la mise en lumière des  résonances entre les thèmes traités  et leur propre histoire, dans l’exploration de leur contre-transfert, et donc  dans l’ouverture à de nouvelles perspectives.
     
  • Je poursuis mes activités de formatrice, pour un public curieux et soucieux de compléter son évolution personnelle avec un Savoir théorique thématique et un apprentissage au travers de l’expérimentation.
     

Le Savoir vient alors compléter la connaissance de soi, amplifier le Savoir Être pour renforcer le Savoir Faire.
 

 

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Pour le moment les séances par visioconférence sont privilégiées. Nous avons une multitude d’outils qui nous permettent d’être en contact, et de travailler efficacement.
L’expérience des mois de confinement a démontré que cette forme de travail est possible, avec d’excellents résultats. Cela demande sans doute plus de concentration, d’accepter de se dévoiler autrement, de vérifier que la confidentialité est possible pour vous. Elle est – bien entendu – une de mes priorités.
Je reste présente à vous, et je garde le souci de notre protection à tous. 


À quoi sert de parler à un tiers ?

16 septembre 2020

© Crédit photo Marie CHARLES

Probablement qu’à la lecture de cet intitulé beaucoup se disent : ça je sais ! C’est sans doute vrai, au moins en partie ! Et, je nous propose de revisiter les points essentiels pour nous les remettre en conscience, et y penser… encore !

Nous sommes tous bien au clair : cette démarche est nécessaire lorsque nous allons mal, que le quotidien nous pèse au point de ne plus parvenir à mener notre vie selon nos souhaits et que le mal-être l’emporte sur les moments de plaisir, qui deviennent ternes, fades, inutiles. Alors ce lieu d’accueil, cette oreille bienveillante thérapeutique vont nous permettre de mettre « hors de nous » nos pensées récurrentes, nos valeurs déçues et bafouées, nos convictions envahissantes, nos émotions et nos sentiments mélangés, de nous entendre les énoncer, et de les regarder avec le soutien et la présence de cet autre.

Dire est un pas, mais il ne suffit pas. Nous allons, avec l’aide de ce tiers devoir repérer nos interprétations des faits et des gens, nos croyances qui nous protègent et nous renforcent dans la justesse de ce que nous pensons et ressentons, nos doutes, les secrets et les non-dits qui ont créé l’histoire que nous croyons être la nôtre, l’image que nous avons de nous et des autres. Notre vérité….

Nous allons aussi trier, beaucoup, souvent et longtemps. Les rancoeurs, les regrets, les douleurs, les réalités que nous aurons à vérifier, et nous confronter à la vérité des autres. Ce qui est essentiel c’est que ce travail-là, qui ouvre nos boites de Pandore pleines de colères, de rages, parfois de haines comme de désespoir, de désir de vengeance, et d’impuissance doit être fait dans ce premier temps avec un professionnel, qui va nous aider à formuler sans jugement. Vous allez pouvoir déverser tout et son contraire, de quelque façon que ce soit, sans retenue, si ce n’est celle du cadre thérapeutique, bien sûr. Ce sera douloureux et difficile, et, c’est le passage qui vous permettra de savoir ce que vous avez véritablement à dire à ceux qui vous ont blessé (e)s.

Alors, pourquoi en passer par un tiers, s’il s’agit de dire ?  

  • En tout premier lieu, parce qu’il n’est pas si facile d’aller dire à un parent, à un conjoint ou à un enfant ce qui a été – est toujours – si souffrant de par sa responsabilité, au risque de perdre l’amour, le lien. Au risque aussi d’être abandonné, ou rejeté.
     
  • Ensuite, pour donner une forme à ce que vous avez à énoncer. Le fond, sans la mise en forme, sans une réflexion, des hypothèses qui éclairent les différentes facettes des faits, la prise de responsabilité… de votre part aussi, sans un peu d’humilité… ne sera pas pris en compte et ne fera que renforcer la « collection des timbres « relationnels.
     
  • Aussi afin d’éviter un passage à l’acte irréfléchi, pulsionnel, réactionnel, qui devient vite un règlement de comptes sans discernement.
     
  • Enfin, parce que dire sans avoir au préalable trié l’intensité des émotions et la multiplicité des interprétations, va entrainer la prise de conscience de la violence de ce qui a été ou est vécu – bien sûr – mais aussi de celle qui nourrit cette relation, laissant les deux parties enragées ou désespérées.
     
  • Et je vais ajouter : parce que cette intensité émotionnelle non contenue – non pas ravalée - aura des conséquences immédiates sur l’autre, qui va se protéger ! Soit s’effondrer pour ne pas entendre, peut-être couper pour ne pas dire lui-même. Soit entrer dans les reproches, les rancœurs, la rage, et déverser à son tour ce qui pour lui résonnera aussi comme des injustices. Et ce processus coupera la communication et abimera la relation.


Alors si vous avez à commencer ou finir de solder votre «livre des comptes», et que vous souhaitez garder le lien, muter la douleur en reconnaissance réciproque pour construire votre A-venir, acceptez l’aide qui vous permettra tout ce travail en amont et vous légitimera, qui vous mènera vers la maturité émotionnelle et la sagesse, la conscience de la co-responsabilité de tous les protagonistes et l’allègement de votre cœur !

Marie CHARLES 

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Gestes Barrière à ne pas oublier :

  • Respecter les règles de distanciation sociale ;
  • Se laver les mains régulièrement ;
  • Utiliser un mouchoir à usage unique ;
  • Tousser ou éternuer dans son coude ;
  • Porter un masque jetable quand on est malade.

 

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